2010年04月30日
■ 今日もNASと格闘
一度構い始めるとなぜか軽く数時間経過してしまうNASメンテ……。
前回、無知すぎて大事なデータを1年分(以上かも？)フッ飛ばしてしまいました。
問題なく稼働しているときは非常にありがたいRAID1対応のNASも、おかしくなると素人にはどうにもこうにもできないシロモノになっちゃうんですね！
あまりに時間を食われてしまったので、しばらく放置。その後ずっと時間がなくて何もできなかったのですが、昨日ようやくメンテ再開。
今日もNASに返討ちにあうも、ランプの裏側が見えて楽しかったり。1 posted by (C)すずまり
でも結局返り討ちにあって玉砕。またしても4時間くらいNASに費やしてしまいました(涙) なんだろう。RAIDがどーしたこーしたというのに時間がかかるというか、おかしくなってるので全然終わらないからだと思うんですけど。
ディスクを交換できるNASなのですが、中がどうなってるのか知らなかったわ。
フロントパネルはずすとこうなってて、ケーブル1本さすだけで使えるようになっていたのですね。
今日もNASに返討ちにあうも、ランプの裏側が見えて楽しかったり。2 posted by (C)すずまり
ハードディスクがおかしいのかなと思って1つずつ稼働させようとしてうまく行かず、「ディスク1個ではRAID設定できません！」と教えていただいたり。もう無知過ぎ(汗)
1個でも片輪走行できるのかと思っていたのですが、どうしても設定上ではRAID0か1かの選択を求められるので、とりあえず毎回0を選択しては時間を無駄にしていたのです。その後「どうもこの機種はRAIDなしの運用ができないのではないか……」ということになったのですが。
簡単にはずれてしまうプラスチックのうねうねっとしたものはなんだろうと不思議だったんですが……こういう対応になっていたと！
今日もNASに返討ちにあうも、ランプの裏側が見えて楽しかったり。3 posted by (C)すずまり
先端が光り、それがパネルのアイコンとして見えてたわけですねぇ。
今日もNASに返討ちにあうも、ランプの裏側が見えて楽しかったり。4 posted by (C)すずまり
ほうほう。
今日もNASに返討ちにあうも、ランプの裏側が見えて楽しかったり。5 posted by (C)すずまり
そんなことに関心している場合じゃないのですよね！
ファームが壊れた可能性も、ということだったので、今日はファームをアップデートしてみました。アップデートそのものはすんなりできたようなんですが……
ディスクのマウントに失敗 posted by (C)すずまり
もうーーーーーｗｗｗｗ
あれかな、もう筐体側のトラブルなのかしら。
「時は金なり」。これはもうお金で解決したほうがよさそうな気がしてきたっす！
他にやること山積みだし、今日はもう触らないぞ。
投稿者 suzumari : 19:40 | この記事のリンク
■ 5月16日、後楽園ホールで武田幸三選手がエキシビション
目黒藤本ジムオフィシャルサイト: 5.16後楽園ホール【ＦＩＮＡＬ武田幸三引退記念】カード発表
うぐぐぐ！
16日は緑川君とウッチーの大事な試合があり、さらに武田幸三選手の姿をリング上で拝める最後の日なんだけど、なんと予定があって応援に行けない！(＞＜)
移動は最短で約1時間だから、飛んで帰れば緑川君とウッチーの試合間に合うかな。武田選手のエキシビションには間に合いそうだけど……。
でも荷物が多くて大変なことになりそう。
投稿者 suzumari : 00:28 | この記事のリンク
2010年04月29日
■ 色の好みの傾向が
サーモスの水筒とE-P1、まるで兄弟 posted by (C)すずまり
ふとテーブルを見たら、冷水をいれているサーモスのケータイマグとE-P1が、白にモカ系の配色で、その佇まいがよく似ておりました。
気がついたら水筒、カメラ、ケータイ全部白くなってました。もともとこげ茶系、モカ系の色は好きなので、こういう配色されると一発で選んでしまいますね。
この水筒とても便利です。外出時はもちろんですが、インドアでも常用してます。保冷時間が超長いうえに、そのまま飲めるので、冷水入れておけば、喉がかわいたときいちいち冷蔵庫開けなくていいんですよ。コップもいらないので、洗い物も増えない。
これからどんどん暖かくなるので、冷たい飲み物を飲む機会が増えると思いますが、この水筒350mlと500mlを用意しておくとかなり便利に過ごせると思います。氷入りのドリンクなら、半日以上氷残ってますから(^^)
以前、急いでいて飲み物を用意できなかったときは、空のケータイマグを持ってでかけ、出先の自販機で冷たいお茶を買って、その場で中を移しかえてしまいました。そのほうが長い時間冷たいお茶を飲めますしね。もちろん保温もOKです。
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投稿者 suzumari : 13:38 | この記事のリンク
■ 久々のスチームケース
ルクエのスチームケース＆TULIPで手抜き蒸し料理 posted by (C)すずまり
今夜はまたしても小松菜＆TULIPコンビ。そこへエリンギもプラスして、スチームケースで3分(600W)。あっという間に1品完成。適当すぎですが。エリンギからいいダシがでるし、TULIPと一緒なら塩気もプラス（一応脂肪分10%カットバージョン）。お醤油なり塩胡椒なりお好きにどうぞという感じ。エリンギは春菊と一緒にレンジで蒸して、お醤油かけてもおいしいんだよね。
やはりスチームケースは便利だ！
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最近は一人用のミニサイズもあるようですよ。
かと思えばファミリー用も!?
投稿者 suzumari : 00:29 | この記事のリンク
2010年04月28日
■ 味はナイスだったバゲット
フランスパン用の粉を使ってパナソニックのHBで生地だけ作り、ヘルシオのフランスパンモードで焼いたバゲット posted by (C)すずまり
んー！ アップグレードしたい！
おいしいバゲットがさらりと焼ける人になりたい！
あることがきっかけで、バゲット焼きに燃えております。
パナのホームベーカリーのパン生地モードでフランスパン用の生地を作れないのかな、と思ったんです。結論としては、フランスパンに近いものはできるという感じ。フランスパンにするには発酵時間が短いせいか、フランスパン特有の大きな気泡がはいったパンにはならず、中はもっちりｗ でもヘルシオのフランスパンモードも手伝ってか、皮はすごくおいしくできたと思います。ちょっと塩味で、そのまま食べちゃう感じのバゲット。「ワインなんかのお酒と一緒でもいいんじゃないか」というコメントもいただきました(^^) チーズを混ぜて焼いてもいいのでは、と。
何がいいって、バターもミルクも使ってないから、カロリー控えめなだけじゃなくて、何もつけなくていいってのが魅力。うちにあるオーブンやホームベーカリーの機能を駆使して、ギリギリまで楽して作るにはどうしたらいいか研究しよう！
投稿者 suzumari : 23:53 | この記事のリンク
■ ダイエット中、ドーンと食べたいときに食べていたサラダ。
満腹サラダ大盛りで約240kcal posted by (C)すずまり
昨日、い～い感じの太鼓腹をお持ちのO氏に「ホント痩せたねぇ！」と感心されつつ、「仕事中とか、お腹空かない？ 夜なんか食べたくならない～？」と聞かれ、のど元過ぎていろいろ忘れかけてる自分に気がつきました。
んで思い出したのがよく食べていた大好きな大盛りサラダね！ これを夜食べるとお腹いっぱいになって、炭水化物が控えらました。(基本的に炭水化物は朝と昼に食べ、夜は控えめにしてましたので）
パックで売ってる千切りキャベツ100g（サミットでは98円）、トマト1個、ノンオイルのシーチキン1缶に、粉チーズ、オリーブオイル、塩、胡椒、ガーリックパウダー、パセリまたはバジル（本当は生の葉っぱたっぷりがいい！）、バルサミコ酢を適量かけて食べるサラダです。キャベツの千切り100gにシーチキン1缶ですからね、すごい量ですよ！ でもカロリー的には合計で約240kcalくらいなんです。
シーチキンは普通のオイルタイプだと1缶で200kcal以上するんだけど、そこはノンオイルをチョイス。その代わり、オリーブオイルをたっぷり。だから食べた気がする。油はダイエット中でも大事だし、何より油抜きだとどこかで必ず脂っこい物が食べたくなって反動がくる。だからふつーに回しかけちゃいます。もちろん限度はありますけど。味はいわゆるカプレーゼ風。これをどかーんと食べられるので、我慢してる感じがゼロでした。
晩ご飯のカロリーを抑えたいけど、食い足りないとイヤだなと思ってる方にはお勧めです。最近は調整したいときに食べるんですが、これに電子レンジで作る自家製豆腐をプラス。
自家製豆腐約130kcal posted by (C)すずまり
200mlの豆乳のカロリーが128kcalだそうですから、これにわけぎやだし汁、おろし生姜をプラスしても130kcalくらいではないかと。にがりでミネラルもとれるし、腹が満ちることこの上なし！ 夜食にもいい感じ。失敗しても濃縮のだし汁入れればスープっぽく食べられます。しっかり固まる、豆腐の作れる豆乳があまり売ってないのが玉に瑕ですが。
最近いろんな意味でたるみがちなので、思い出して気を引き締めて行こうと思いました(^^)
投稿者 suzumari : 00:26 | この記事のリンク
2010年04月27日
■ こいつの運命やいかに！
雨の市ヶ谷某社前にて posted by (C)すずまり
市ヶ谷某社前のツツジですが、ふと見たら1本(？)だけ飛び出していました(笑)
他が綺麗に刈りそろえられているだけに、今後の行方が気になります。
ちなみに某編集部で作業中、ある話の流れでH林氏に「(男性なら)例えばどんな人がいいのｗ」と聞かれたので、
「そういわれたらやっぱり（V6の）岡田君♪」
と答えたところ、案の定H林氏はあきれ顔ｗ
すると、すかさずY野編集長が「幹事長の？ｗ」
岡田幹事長か！（⌒▽⌒；
違うよ！ 違いすぎるよｗｗｗｗ
投稿者 suzumari : 23:33 | この記事のリンク
2010年04月26日
■ おフランスからやってきたという「ジェルブレ」を買ってみました
クイーンズ伊勢丹でジェルブレをゲット posted by (C)すずまり
昨日「セサミンE」がちょっと気になったんですが、少し前からもっとゴマを食べたほうがいいかな、とは思っていたんですよね。ふとんに入ってしばらくしたとき、体が温まってるようでいて、足先触ったら冷たくて驚いたんす！ これは血の巡りが悪いぞと。ビタミンEが不足してませんかアテクシわ！ みたいな。
そこで炒め物はゴマ油にしたり、さらにゴマを入れたりし始めております。
ゴマってそのままだとよほど意識して咀嚼しないと、食べても再会する機会が多いので(爆)、ちょっと砕いてから入れたりしてね。
これが役だっておりんす。
 | マジックブレット by G-Tools |
ついでに、小腹が空いたときのおやつとしても、ゴマ系のものがあったらいいなと思ったら、クイーンズ伊勢丹笹塚店で「Gerble」なるものが売られ初めておりました。
少し前にチラシで紹介されてたんだけど、店頭に全然ないので忘れてたんですわ。
試食したらなかなか美味しかったんで、即購入！ 種類が豊富で悩んだわ。
体がビタミンEを欲しているようなので posted by (C)すずまり
レギュラーサイズ メーカ―希望小売価格 399円（税込）
ポケットサイズ メーカ―希望小売価格 150円（税込）
って、結構良心的な気がします。
5枚で177kcalは良心的かも posted by (C)すずまり
ビタミンEが3.9mgっていうのはいいのかどうなのか分からないけど、加齢と戦う身としては1mgでも多いほうがよろしいかしらね！
んで、やっぱり美味しい(^^)
普通のビスケット買って食べるより、こっちかな。
ホットミルクと一緒だとかなり癒やされそうです。
全粒粉ビスケットおいしい！ posted by (C)すずまり
ずーっと販売してくれるとうれしいな。
ちなみに、「クイーンズ伊勢丹」というと、みんな口をそろえて「高いんでしょ！」って言うんだけど、そうでもないですよ。ものによりけりです。確かに野菜は高めですが、その分、鮮度と質がいいので持ちが違います。安売りを狙えば全然普通。例えば今日はキュウリが1本48円、3本まとめ買いで128円でした。今ならサミットなんかでも60円/本だったりしますから。（サミットって卵高くない？ ライフは安いね）
あと豚肉のスライスが100gで98円でした。うまそうな鶏肉が100gで68円なんてときもありますわよ。そんなものを見つけたら即買って冷凍保存すればいいのです。お総菜は確かに高いんだけど、庶民は20時半以降に行くんです。そしたら30～50%OFFですから。その前の時間帯でも20%引きシールのついたものが混ざってますから、めざとくゲットするわけです。
あとは、安いスーパーじゃお目にかかれない食材に出会う機会があるというのもメリットかな。このジェルブレなんかもそうだよね。
投稿者 suzumari : 22:01 | この記事のリンク
■ 八重桜ととり釜飯とひやしじるこ
亀ヶ岡八幡宮の八重桜 posted by (C)すずまり
今日は暖かかったので（＆明日からまた天気崩れる？）、仕事のあと久しぶりに亀ヶ岡八幡宮へ。もう花もおしまいかと思っていたら、まだまだ八重桜が元気でした。
八重はかわいいですなぁ！
んでんで、亀ヶ岡の後は、月に一度の贅沢と称して神楽坂「紀の善」です。
疲れてるんで迷ったんですけどね。でもせっかくだから行きたいなっと。
白玉メニューも始まったというんで、がんばって市ヶ谷から神楽坂まで歩きました。
ちょうどお昼過ぎくらいだったので、初めて「とり釜飯」をオーダーしました。
紀の善でとり釜飯をオーダー posted by (C)すずまり
そういえば2階席も初めてだな。
とり釜飯よ、こんにちは！ posted by (C)すずまり
いやはや！ シンプルなんだけど、これもまた美味しい！
すまし汁もうまいことこのうえなし posted by (C)すずまり
小ぶりのお茶碗に3杯分くらい。
ゆっくり味わって食べていると、お腹いっぱいになるのですよね。
最後のほうはお焦げがあって香ばしいのです。
お腹いっぱいになってしまったのと、外がぽかぽかだったので、デザートは少なめの「ひやしじるこ」を頼んでみました。
デザートはひやしじるこ posted by (C)すずまり
白玉はもちもちだし、冷たいおしるこがちょうど良い甘さで、思わずにんまりですよ！
美味しいものを食べるとがんばらなくては！という気になるのです。
でも案の定帰宅後はまたパタリ……でしたが(苦笑)
外にいるときはなんとか動けるんですけどね。なんだろかー。
うち、酸素が少ないとか？ヾ(^^;)
投稿者 suzumari : 21:22 | この記事のリンク
2010年04月25日
■ 現在省エネモードで稼働中
働く40代、体力の衰えをどうすべきか : キャリア・職場 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
若い頃には、まさか40代になってこれほどまでに疲れやすく、気力体力も衰えるとは、想像もつきませんでした。
その通り!!!!
と激しく頷きたくなるこの頃です。
春先くらいからあまりに体の調子が悪いので、これはどうしたことかと悩みまくっていたのですが、どうやら加齢に伴う体力の衰えの可能性が……＿/乙(､ﾝ､)＿
40代後半にさしかかった女性に話を聞いたところ、やはり40になったとたん、ガクンと体力が落ちてビックリしたそうです。今はかなり復調されてるようですが。
さらにこの冬13年ぶりにスキーに行ったという別の友だちによれば、翌日は平気だったので「あたしもまだまだ大丈夫！ｗ」と思ったら、3日目にあまりの疲労から熱を出したそうです。やはりそうか(苦笑)
30代になった頃、「もう徹夜はつらいなー」なんて思ったものですが、今はそんなもんじゃないです(苦笑)
「徹夜したら死ぬよね！！」
くらいの勢いで、疲労しやすいうえに、なかなか疲れが取れない。
もちろん個人差はあるでしょうから「自分は平気だけど？」なんて笑ってる人もいるんだろうな。でも怠けてるわけじゃないんだよね。とにかく、まさか自分がここまでとは思わなかったので、凹んでます。症状としてはこんな感じ。
- 始終だるく、眠い
- 特に食後、猛烈に眠い。もうホントに倒れそう！
- 腕に力が入らない感じ
- 集中力が途切れやすい（前からだけど）
- 熟睡感がない
- 早く寝ても3時間後くらいに一度目が覚める
- 一度寝転ぶと、起き上がりたくない
- 栄養ドリンクが効かない
先日なんて「ちょっとくらいカロリーオーバーになったって、もりもり食べることでスタミナが戻るならいいじゃん！」なんて考えて一生懸命食べてみたけどダメだったわ。むしろ胃もたれしたわ～。
婦人科のホームドクターのもとへ駆け込んでここのところの不調を訴えたら、緊張とストレスから日頃熟睡できてない点を指摘され、そこから改善していきましょうってことで、漢方薬などを処方してもらいました。ある種自然の摂理なので、対処方法としては、もうそういう方面＋適度な運動と栄養管理になっちゃうんだろうな。
だから最近は「疲れるな」「これはエネルギーの無駄かもな」と思うことは極力排除しつつ、省エネモードで稼働中です。こうなったら「セサミンE」かしら(苦笑)
ローヤルゼリーとかプロポリスなどが欲しくなる人の気持ちが、かなり分かるようになってきました。
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投稿者 suzumari : 15:31 | この記事のリンク
■ Lumixの20mm F1.7が欲しいけど我慢中
昼から白ワイン（OLｉランチ） posted by (C)すずまり
Lumixのレンズ 20mm F1.7が欲しい……。
でも14-45mmだってかなりいいじゃん！
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と思いつつ、友だちと食べたイタリアン（渋谷のOLi）を撮るのでありました。
昼から白ワイン飲んでしまったよ。
サラダ（OLｉランチ） posted by (C)すずまり
パスタ（OLｉランチ） posted by (C)すずまり
豚肉料理（OLｉランチ） posted by (C)すずまり
デザート（OLｉランチ） posted by (C)すずまり
チーズケーキ（OLｉランチ） posted by (C)すずまり
紅茶のアイス（OLｉランチ） posted by (C)すずまり
美味しゅうございました(^^)
同席したのは、私が前十時靱帯の手術で入院したときに、偶然食堂で一緒になって意気投合した二人。いずれも同世代の奥様で、奥様トークが激おもしろい！
美味しいイタリアンの味を忘れてしまうほど面白いんだもんなぁ。
私は応援されています(笑)
鞄大好き人間として、実は現在ミニボストンも欲しくてしょうがないんだけど、この後行われた歌の練習ではのざねーさまに「持ってるでしょ！ 今のが壊れてからにしなさい！」とたしなめられたのでありました。我慢我慢！
つか、GF1のシルバー渋いな。
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投稿者 suzumari : 00:59 | この記事のリンク
2010年04月23日
■ 肉～～肉が食いたい～～～！みたいな夜
がるるるって感じでした posted by (C)すずまり
頂きもののサラダと、緑黄色野菜代わりの青汁と、クイーンズ伊勢丹で50％OFFだった、もと1本450円のハーブチキンで晩ご飯。
さらにこのあと、鶏レバーの煮物を1パック。
買い物途中から血糖値が急降下で大変でした。
投稿者 suzumari : 23:56 | この記事のリンク
2010年04月22日
■ おのれソースめ！
ブルドッグソースの不意打を食らって負傷 posted by (C)すずまり
台所で片付けをしていたら、腰が棚にドン！とあたり、その瞬間、デカいブルドッグソースのボトルが落ちてきて、アテシの可憐で華奢でか細い（もういいって？）薬指を直撃！ 打撲です。見事なまでにぽっこりと腫れました(-_-)
おのれ今夜はハンバーグにしてくれるわ！
（よくわからない復讐。たぶんソース使うから）
と思ったけど、やっぱりカレーにしよう。
最近元気がでないなーと思ったらカレー食べたないからだよきっと！
手が痛いからレトルトにするな。カルディのやつ。
親指の付け根は重たい鞄を引っかけすぎたことによる捻挫みたいなものかな。荷物満載のオイルヌメトートに負けたって感じです。
ちなみに、右肩にも湿布貼ってます。痛いんだもの！ 多分四十肩です。
あーもう！ あーもう！
投稿者 suzumari : 18:00 | この記事のリンク | コメント (2)
2010年04月21日
■ チーズ入りたらこマヨネーズペーストでパンを食らう
チーズ入りたらこマヨネーズペースト posted by (C)すずまり
今、我が家はパンだらけなので、あの手この手でパンばかり食べています(苦笑)
たらこスパゲティとか、たらこご飯とかに憧れるぜ！（安上がりだな～）
投稿者 suzumari : 21:02 | この記事のリンク
■ TULIP三昧
焼きTULIPのバルサミコ酢がけ posted by (C)すずまり
最近「あー肉1品欲しい～」というときに役立っている「TULIP」。
塩分控えめなわりに味はしっかりあるので、余計なことはできませぬ。
AYAさんからいただいた、イタリア土産のバルサミコ酢をとろ～りたっぷりかけてたべるとおいしー(^^)
最近は野菜がすごく高いので、何を買うのかはハッキリ決めず、安かった野菜で何を作るか考える作戦に変更（つか、普段全然考えてないかｗ）
炒めTULIP posted by (C)すずまり
このときは水菜が安かったのでした。
TULIPと一緒に炒めて、ちょっとお醤油を垂らしておしまい。
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投稿者 suzumari : 20:38 | この記事のリンク
2010年04月18日
■ 日曜メシ
朝は昨日の残りの自家製バゲット。
お昼はお出かけのため、何年かぶりにお弁当を用意！
冷蔵庫の残り物をタッパに詰めて、朝焼いたレーズンバゲットを添付。
夜は久しぶりにオムライス！
オムライス特製きのこソース posted by (C)すずまり
ガストですけどｗ こんなにきらめいて754kcal!!
投稿者 suzumari : 23:18 | この記事のリンク
2010年04月17日
■ F-04BでモバイルSuicaデビュー
本日F-04BでモバイルSuicaデビューを果たしました。
概ね快適なんですが、JRと京王線では、改札の読み取り性能に結構差が有るような気がしました。
京王線の笹塚駅だと、F-04Bを閉じた状態で、しかも背中側からタッチしてもノープロブレムなのに、JRの改札だと、新宿、および渋谷の両方で、入場データが書き込みされない件が連続2回！ JRのSuicaなのに！
ディスプレイ側に仕込まれているので、本来は分離してディスプレイの裏面をタッチするべきなんでしょうが、改札通過するたびに分離するのは面倒だよ。。。
投稿者 suzumari : 19:38 | この記事のリンク
2010年04月16日
■ 何が何でもトマト
ハンバーグのサンドイッチ posted by (C)すずまり
最低でも1日1回、必ずトマトを食べようと思っているこの頃。
いつもはサラダなんですが、今回はハンバーグとパンがそろったのでサンドイッチにしてみました。おいしかった！
投稿者 suzumari : 00:32 | この記事のリンク
2010年04月14日
■ 勉強になりました：特集!!「フレッシュマン向けモバイル入門」
法林岳之のケータイしようぜ！！－#086 特集!!「フレッシュマン向けモバイル入門」
外でノートPC使う機会がないので、通信機器にすっかり疎くなってました。
ゆえにこの特集はとても勉強になりました。
自宅の光回線に何かあったときのための予備回線＆目の前のお宅新築騒音逃避用として、イーモバ契約したんだけど、そーかー！ 今はイーモバよりUQのほうが……みたいな感じなんですね。UQのルーターとのコンボは魅力的ですね。なるほど。
ちなみにF-04Bですが、フリーザーバッグに入れて毎晩お風呂に入っています。
あのギミックに惹かれて、F-04Bにしちゃいました - ケータイ Watch
iPhone 3GSをフリーザーバッグでお風呂デビューさせてみたんですが、F-04Bはとにかくワンセグの感度がアップしているので、やはりあの画面でストレスなくワンセグ見ちゃうと、F-04Bなんですよねー。見るサイト、使うサービスも大体決まってますし。
というわけで、毎晩F-04Bをフリーザーバッグに入れてお風呂入ってます。ディスプレイ部分だけのときもあるけど、最近はキーユニットも一緒です。ディスプレイだけでワンセグみてたら1時間ちょいくらいでバッテリーがピンチになったのと、やはりテンキーがあると便利なことも多いので。
人生初のタテスライド端末で楽しいです。テンキーが薄いんでバランスは悪いですが少しずつ慣れてきました。キーそのものはF-02Bより押しやすいので、フニフニとメールする気になります。タテでテンキー、ヨコでフルキーのスライドができたら最強なのにね。
F-04Bについては、合わせてこちらもご覧くださいませ。最後までご覧いただくと、F-04Bがどんな端末なのか、ざっと把握できちゃうかも。
世界初のセパレートケータイが秘めた可能性
投稿者 suzumari : 17:39 | この記事のリンク
2010年04月13日
■ たまには花の写真など
今日はスキャナのドライバが不調だったため、随分無駄な時間を過ごしてキーキー状態！ こんなことなら素直にコンビニでカラーコピーしたほうが！と思ったけど、カラーコピーは高いので、やはりスキャン&自宅で印刷がいいのよね (´･ω･`)
あまりイライラするのもよくないので、ベランダの花の写真など撮ってみたり眺めてみたり。いかにも“お花”という感じの花が好きです(^^)
EF-S60mm MACROを久しぶりに使いました。そういえばもう随分長い間タムロンの90mmマクロを使ってないわ。今度また天気のよい日に早起きできたら使ってみよう。
それにしてもこの花、「オステオスペルマム」の「マドンナ」っていうらしいんです。
ややこしい名前ですこと！
投稿者 suzumari : 19:09 | この記事のリンク
■ 葉桜一直線
卓上の旭山桜がピークを過ぎ、若葉がどんどん成長してます。
その葉っぱが実につややかで美味しそうなんですよね。
ほんのり桜餅っぽい香りがします。近づいて嗅ぐと全然分からないんですけど。
来年はベランダで咲いてくれるかしら。
ファンタジックフォーカス posted by (C)すずまり
8分咲きくらいの頃に、じっくり写真撮らなかったのを後悔！
投稿者 suzumari : 12:31 | この記事のリンク
2010年04月12日
■ NASトラブルの原因はHDDかしら。
ディスク2に不良セクタがあるそうです posted by (C)すずまり
NASの管理画面でこれをチェックできないのが辛いんですけど。
スルーしちゃうのは問題では？
投稿者 suzumari : 18:15 | この記事のリンク
2010年04月11日
■ E-P1＋LUMIX G VARIO 14-45mm F3.5-5.6
またまたガストのハンバーグ posted by (C)すずまり
青汁の次は、パナのパンケーキレンズが欲しくなってしまったのですが、そんな余裕ない！ つーことで、G1を買ったときについていたLUMIX G VARIO 14-45mm F3.5-5.6をE-P1につけてみたのです。
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そしたらなんだかすごくいい。
静かだし、AF速いし、G1だけで使うのもったいない！
写りもとても好きな感じ。
こいつは食べ応えあった！ posted by (C)すずまり
中からチーズがとろーり出てくるハンバーグ posted by (C)すずまり
パンケーキレンズは欲しいけど、しばらくはこれで物欲を抑えられそうｗ
いや、その前に、G2とかヤバイんだけどね。
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投稿者 suzumari : 23:33 | この記事のリンク
2010年04月10日
■ 密かに気になっているもの、それは「青汁」
昨夜急に粉末の青汁が欲しくなりまして、大麦若葉メインのやずやの「養生青汁」とか、大麦若葉と明日葉入りのサントリーの「極みの青汁」とか、はたまたファンケルみたいなケール系の青汁とか、いろーんな青汁を検索しておりました。
でもみんな3000～4000円弱なのねん。コンスタントに飲もうと思ったら、毎月それくらいかかる。案外バカにならないお値段です。
外出時に近所のドラッグストアに立ち寄ったら、大麦若葉の青汁が、シェーカー付きでなんと980円！ ただ1回分ずつに小分けされてなくて、大きな袋が2パックという構成なんですが。それでも980円はありがたい。即購入でございます。
実は以前大麦若葉のサプリメントは飲んでたんだけど、なんか味気なくてね。飲み忘れることも多かった。粉末なら抹茶ドリンク風にして味を楽しめるし、料理にも使えるし。
これ↓と同じかな？
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無理矢理作ったのが写真の豆腐でございます。味は問題なし。
問題があるとしたら、またしてもうまく固まらなかったことだ！ なぜだっ！
分量間違えてるのかなぁ。
で、全然どうでもいいことなんですが、ネギにピント合わせたかったのに、溶け残った青汁にピントあってるし。んもー。画面タッチでピントの山をコントロールしたいですわね。iPhoneもF-04Bもタッチだから、どんどんそっちに慣れちゃってよくないわと思いつつも、ここに合わせれ！と触るだけでいいのでホント楽。パナのGF1がそれ系になったらヤバイですね。
投稿者 suzumari : 21:24 | この記事のリンク
■ F-04Bのワンセグ感度、良好！
勇気を出して実験パート2！
F-04Bのディスプレイユニットを生活良好のフリーザーバッグに入れて、お風呂に持ち込んで見ました。ワンセグで「ニュースジャパン」と「すぽると」を途中まで見てみましたが、一度も中断することなく視聴できました！ わーぉ！
F-01Aの時と比べものにならないくらい感度がよくなってます！
F-02Bもかなりよかったけど、たまに途切れたり、設置場所によってはダメだったりとムラがありました。 これに対して、F-04Bは置きたいところに置いてヨシ！アンテナを出さないとちょっと厳しいけど、アンテナ出せばバリバリです。 これはかなりうれしいですね。iPhoneにはワンセグがないので、やっぱりお風呂用はF-04B(のディスプレイユニット)かな！(^^)
投稿者 suzumari : 01:58 | この記事のリンク
2010年04月09日
■ 自家製豆腐
レンジで豆腐作ったぜ！と思ったら posted by (C)すずまり
密かに我が家を襲う自家製豆腐ブーム！
小腹が空いたので「豆腐でも作って食うかな」なんて思ったわけです。
うまくできたはずだったのに
お玉ですくったら液体でしたｗ 超ゆるーい豆腐？
お椀に移したら液状だったｗ posted by (C)すずまり
にがりが足りなかったのかな。
仕方ないので一晩おいてみたら、ほんの少し固まりました。でもトロトロには変わりなく。しかたないので、温め直して、ダシ汁いれて、ネギと生姜を加えて、一見普通の豆腐だけど、混ぜるとスープ、みたいな豆腐スープにして“飲みました”。
温め直して出汁いれて豆腐スープってことで posted by (C)すずまり
これはこれでうまいんすよ。胃腸の養生にはすごく良さそうです。
食べた気はしないですが(笑)
で、一緒に食べていたのがこちら。
麻婆豆腐カレー posted by (C)すずまり
どんだけ豆腐なのかと！
投稿者 suzumari : 19:38 | この記事のリンク
■ iPhoneとお風呂に
勇気を出して、iPhoneと一緒にお風呂に入りました！
あのフォルムゆえに、途中で一度思い切り滑って
どぶん
と湯船に飛び込んだiPhoneでしたが！！ (;Д;)ﾉﾉ
……無事生還しました。 ホ。。。
あーんときゃまじ焦ったよ!!!!!
ちなみに、「生活良好」のフリーザーバッグに入れました。
ジップロック買おうかな。
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どうもF-04Bのディスプレイ部も、この手のビニル越しに操作できそうだし。
でもね、やっぱり防水端末は便利なんだな、って思いました。
全く気にしなくていいんですもの。
投稿者 suzumari : 04:22 | この記事のリンク
2010年04月08日
■ 大人のエレガンスから再び出戻りｗ
機種変更しました。さて、どうやって防水すっかな。。 posted by (C)すずまり
超ひさしぶりに非防水端末です。
どうなるアテクシのお風呂ライフ！！！！！！
とりあえず今夜はiPhone 3GSを……？
投稿者 suzumari : 17:30 | この記事のリンク
2010年04月07日
■ 桜、満開！
鉢植えの桜がキレイキレイ posted by (C)すずまり
外出から戻ると、日曜に買った桜の鉢植えがすでに満開状態に！
実にラブリー！
仕事もはかどるとかはかどらないとか posted by (C)すずまり
背後があまりにリアル過ぎますが……（汗）
これからはインテリアのコーディネートってもんについて、もっと注意を払おうと思います。
投稿者 suzumari : 20:40 | この記事のリンク
■ NASが～NASが～
うちのNASがご乱心中 posted by (C)すずまり
つまり、バックアップ用のディスクがおかしいので全然使い物になってないってことか？ メインのNASじゃないのがせめてもの救いなんですが、これはこれで使えないと困るんです！
投稿者 suzumari : 03:32 | この記事のリンク
2010年04月06日
■ 「デブでした。」読了
| デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身! | |
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昨夜ようやく「デブでした。」を読み終わりました。
そんな大変な本じゃないのに、毎晩ちびちび読んでいたら時間かかってしまった。（週末なんかに数時間で一気読みできたはずだけど）
「なんとなくダイエット」って書いてあるんで、ラクして痩せられるのかと期待してる人には向きませんｗ（キッパリ） なぜなら、彼は減量するために知っておくべきことというのを知識としてきちんとおさえたうえで、頭を使い、忠実に実践しているからです。ナントカダイエットではなくて、きちんと王道を実践されてます。無駄なものをそぎ落としていくことで、可能になることをとても楽しんでいる感じがよいです。
「なんとなく」といっても、別に目標がないわけではない。過去に短期間で大量にウエイトを落とすという危険なことをやり、大きくリバウンドするという経験があるから、「痩せる」のではなく「健康になる」という目標を掲げ、ムチャな追い込み方はせず、時間をかけて、楽しんでやろうというコンセプトに切り替えたからですね。決してダラダラしながら痩せたわけじゃないんですね。本には、そこで彼が学んだ教訓が記されております。
自分も減量中に感じたことですけど、「どこまで本気で取り組む気があるか」と「目的をハッキリさせる」いうのは非常に大事ですね。それこそ“ただ何となく痩せたい”くらいの気持ちでは、いろんなことをやらない理由にしがちですから。
アテクシの場合、最終的なトリガーになったのは、ある人物の
「痩せたいとか言って、ホントは痩せる気ないでしょ。
本気で痩せたいなら、そんなことしないよね」
でした(笑) 口先だけで言ってるような状態を見抜かれたわけです。その瞬間、
「キー悔しい！ ホントに痩せて見返してやる！」
って火が付いた！ ハッキリ言われてよかったです。
「何よ！ 失礼ね！」で終わらせていたら、今の自分はありませんから。
どうしようと悩んで、確かその翌日からウォーキングを開始したんじゃなかったかな？
探求心のある人って、痩せる素質あるんじゃないかと思います。
減量中はいろんな変化の連続ですし、変化がなくなったことも、原因を知りたいという欲求を刺激できますからｗ
ちなみに、リバウンド付きの短期決戦がしたいなら止めませんが、本当にラクな方法ってないので、どうやって痩せたか、コツとか秘策ばかり知りたがる人は多分痩せません。どうやったか教えても「それはアタシには無理だな～だって……」とできない理由を説明し出す人には何を言っても無駄です。知りたいだけで、やる気がないから(苦笑)
投稿者 suzumari : 23:37 | この記事のリンク
2010年04月05日
■ 美容院といえば、うーちゃん
うーちゃんカワイイ!!
ディープなフリートークも録音されていたので、音声だけカットしました。
「早くあたしを膝に乗せてたーんとなでなさい！」みたいな。
ちゃんとレジ前までお見送りできるうさぎですｗ
次に逢うのは
白髪染めの日
ですわね！
投稿者 suzumari : 21:12 | この記事のリンク
■ F-02Bによる一週間の活動量のお知らせ
F-02Bは毎日前日の活動量をサイトに送信し、以下のような形で合計を教えてくれるんですが……。
先週一週間の活動量をお知らせします。
3/28(日)
メールが来ていません
3/29(月)
メールが来ていません
3/30(火)
メールが来ていません
3/31(水)
メールが来ていません
4/ 1(木)
メールが来ていません
4/ 2(金)
0.0エクササイズ
4/ 3(土)
メールが来ていません
※今回の集計は不足がありました！合計0.0Ex
活動指数〓 （← XoX みたいな顔文字）活動レビュー
ほとんど活動していないようですね。健康のためにもっと意識して動いてみましょう。ちょっと多めに歩いてみたり、階段を使ってみるなど、身近なところから始めてみてはいかがでしょうか。
あの～……毎朝送信に失敗してるのはチミのほうだよ！
と言いたいアテクシ。どの日から合計しても「1週間に23Ex」は達成してるのに！
つまり、厚労省が推奨する運動量をクリアしてますよ。
それにしても、なんで送信に失敗するんでしょう？
うちの母への歩数通知はできてるみたいだけど。
投稿者 suzumari : 12:35 | この記事のリンク
2010年04月04日
■ これからしばらくは卓上花見
鉢植えのサクラを購入 posted by (C)すずまり
駅前の花屋をのぞいたら、1鉢だけ桜の鉢植え発見！
その色が気に入ったので買ってしまいました。1200円也。
1鉢しかなかったので、枝ぶりや咲き具合に悩まなくてよかった。
そのまま商店街のちよだ寿司でお寿司購入。
即席の卓上花見でございます。部屋の中でお花見～(^^)
なんかいいよね(笑)
お寿司もちょっと奮発して690円だよ！ｗｗｗ
たまにはお寿司 posted by (C)すずまり
すまし汁もつければよかったな。
桜にはまだまだつぼみがあるので、もうしばらく楽しめそうです。
うまくすれば来年はベランダで桜が見られるし。
これなんか鉢がかわいくていいなぁと思ってたんだよね。
投稿者 suzumari : 23:08 | この記事のリンク
■ 桜が満開ですね
お花見らしいイベントの予定はないので、近所に咲いている桜を通りすがりにDMC-ZX1の光学8倍ズームで撮ってみました。
想像以上によく撮れてる気がします！
てことは、ZX3の超解像技術を持ってすれば、さらに精細かつ高画質ってことですか。それはすごいかもー。
まだ暗いところは分かりませんが、日中ここまで撮れてくれるなら、プライベートでのイベント記録に白く手長くて重たいLレンズを持って行く必要はないかな。そうすると、カメラ2台になっちゃうのでホント大変だし。ZX1なら同じカメラで動画も撮れて便利だしね。ただ、メシ撮りはまだ任せる気にならないです。反射的にE-P1出しちゃいますね。
桜をステキに撮るのって難しいですね。
気がつくと、いつも寄った花のアップ写真ばかりになっているし。なぜだろうって考えたんですが、それは桜の木のある風景が絵にならないからかもしれないって思いました。桜の木そのものがある景色、景観としての魅力に惹かれていたら、多分広角で撮ってると思うんですよね。桜の木の枝振りとか、周りの緑とのコントラストとか、散りゆく花びらとか。でも都会にいると、人（宴会してるしなぁ）、建物など、余計なものがたくさん写り込んでしまうので、避けていると花のアップになってる。そういうことかもしれません。
なーんて、構図や絵の悪さの言い訳をしてみました(苦笑)
投稿者 suzumari : 02:23 | この記事のリンク
2010年04月02日
■ 野郎でも簡単にできるスイーツｗ 「フライパン焼きりんご」
りんご2個、バター20g posted by (C)すずまり
先日作ったフライパン焼きりんごが気に入ってしまったので、今回はりんご2個分で作ってみました。基本ヨーグルトと食べるので、前回よりは細かく切っています。
学習です。成長です。進化です！
きび砂糖を適量加えて炒めます posted by (C)すずまり
刻んだりんごとバターをフライパンの中に入れて炒め始めます。
すんごくいい香りがしますよーぅ！
このとき、お砂糖も入れちゃいます。だいたい大さじ2～3杯を上からわーっと振りかけます。量はまぁお好みで。うちはミネラル豊富なきび砂糖を使ってます。
火は中～強火でいいですが、りんごからせっかく出る水分が飛ばないように、蓋をしておきませう。強火MAXは止めたほうがいいかも。
10～12分くらい炒めるかな？ 炒め煮みたいな感じになります。
感じとしては、ジャム3歩手前みたいな柔らかさ（余計わかんねーよってかｗ）
ブランデーを大さじ2杯くらい加えます posted by (C)すずまり
しんなりしっとりしてきたら、ブランデーを大さじ2杯入れて混ぜます。
ジュワーーーーー！といってアルコールが飛びます。
さらに蓋をして1～2分くらい煮たら、シナモンパウダーを適量振りかけて混ぜます。
シナモンパウダーを振りかけてよく混ぜます posted by (C)すずまり
すると、こんなもんが完成します！
キラキラのフライパン焼きりんごが完成！ posted by (C)すずまり
熱いうちに食べてもいいし、冷やしてから食べてもうまいんだぜ！
熱いうちに食べてよし。冷ましてから食べてもよし。 posted by (C)すずまり
「焼きりんご」て言わないと、「大学芋？」って言われそうだけどｗ
投稿者 suzumari : 23:56 | この記事のリンク
■ Thinking Power Notebook in ほぼ日手帳カバー
ほぼ日手帳のカバーが余っていたので posted by (C)すずまり
もともと、メモ帳と筆記用具が離ればなれな状態が好きではないのです。
探すの面倒じゃないですかー！（←自分の鞄が整理されてないだけという説も）
ペンホルダーのついたカバーが欲しいと思っていたのですが、ふとそのへんを見ると（どんだけ適当なんだか）、余ったほぼ日手帳のカバーがゴロゴロしていたのです。
毎回勢いでカバー買いすぎました(苦笑)
現在はワイン色のレザー1つに絞ってますが。
文庫本サイズなので、実際にブックカバーとして使用することもあります。
で、いろんなサイズのあるThinking Powerなメモ帳ですが、そのうちの1つの「フューチャー」が背中のポケットに入るな、とは思ってたんですよね。
もともと、ポケットに入るなとは思ってたので posted by (C)すずまり
ほぼ日手帳をメインの手帳にしてる方なら、オリジナルのメモ帳のかわりに十分活用できます。てことは、中にも入るわけで。
ほぼ日の手帳カバーにはこんなポケットがついているので、背を差し込んでしまえばいいと。
ポケットにメモ帳の背を差し込むだけです posted by (C)すずまり
Thinking Powerなメモ帳を入れてみました posted by (C)すずまり
なんか、あつらえたようにしっくりなんですけど！
ついでに、もう片方にも予備を1冊いれたりしてｗ
さらにポケットには名刺とか予備のメモリカードなんか入れたりして。
ノートの後ろのポケットの縁が気になるときは、ほぼ日の下敷きを入れておけばOK。
ポケットのでこぼこが気になるときは、下敷きが便利！ posted by (C)すずまり
下敷き、全然活用してなかったんだけど、こんなところで役に立つとは！(^^)
結局、ダイエット記録用に使っていた革製のカバーを、メモ帳携帯用として転用することにしました。
革製ならなおよし！ posted by (C)すずまり
ペンホルダー付きのカバーが欲しかったんだけど、これでスッキリ！
投稿者 suzumari : 19:55 | この記事のリンク | コメント (2)
■ 韓国には一度も行ったことがありませんが
一見普通のパスタに見えるでしょうが。
え？ 見えませんか？ (^▽^;)
ポンテギを入れてみたのデーーーース！
ポンテギでぺペロンチーノを作ってみた posted by (C)すずまり
あ。ムシが嫌いな方ごめんなさいね。
アテクシ、イナゴ、ザザムシ、蜂の子、蚕の佃煮、全部OKなもので。
多感な青春時代を、長野県で過ごしたせいでしょうか。
いや、イナゴは小中学時代から、母が出してたな。一応お総菜だけど。
まぁそんなわけで、ガーリックテイストにしたらどうかなと思って入れてみたんですが。
独特のざらつきというか、渋みがあるので、この手のパスタには合わないかも。
アレンジするとしたら何がいいのかなぁ。ベースは缶詰の水煮みたいな状態なので、改めて醤油やみりんで照り焼き風に煮込むと良さそうだけど。
というわけで、韓国には一度も行ったことがないのですが、韓国の方とは仲良くなれそうな気がしています。ポンテギつまみながら微笑み合えるのではないかと思うのです。韓国語は全く話せないけど！
投稿者 suzumari : 19:21 | この記事のリンク
■ DMC-ZX1に慣れるために
キャベツとベーコンのパスタ posted by (C)すずまり
自分の体の一部のようにするために積極的に使わねば、ということで、しばらくはいろんなものを撮り続けなくては。ただ、絵をみるとやはりコンデジだなって思っちゃうんだけど(^^;; 白くてカワイイからお気に入りです。
気になっていた編集中、および書き出し後の動画がおかしくの問題は、Motion JPEGにしたおかげで完全に解消されて嬉しいです。半日分のロスがなくなりました。そのためのコンデジなんで、ま、写真がコンデジでもいいよね。コンデジだもんｗ
白いといえば、来週はケータイが白いスライド系に変わる予定。
1年以上にわたって防水ケータイを愛用してきましたが、ワケあってここで一旦防水非対応端末になります。いや～お風呂で困ることは間違いないんだけど。
iPhone 3GSをお風呂に持ち込むことを考えるか、新しいケータイをお風呂で使えるようにするにはどうしたらいいかを考えるか、ここで一旦風呂使用を諦めて、その代わりお風呂でワンセグ＋DVDが楽しめるようにするか、あれこれ悩み中です。せめて音楽は聴ける環境にしたいなぁ。
投稿者 suzumari : 11:50 | この記事のリンク
2010年04月01日
■ 夜中に「焼きりんご」っぽいものを作ったりして
夜中に焼きりんごを作ってしまった posted by (C)すずまり
お風呂に入りながら、冷蔵庫に入れっぱなしのりんごをどうしようか……と考え、焼きりんごに挑戦したいなと思い始めました。 オーブンで焼くことを前提に考えていたんですが、ケータイから検索してみたら、フライパンでもできるのね！ 焼きりんごといえばオーブンというイメージがありましたが、スライスすればフライパンでもよかったのね。
バター、きび砂糖、ブランデー、シナモンでそれっぽい風味のものができました。
焼きりんごというか、煮りんごというかｗ 非常に簡単でした。
もっと焼いてもいいんだろうな。
フライパン焼きりんご＋無脂肪ヨーグルト posted by (C)すずまり
冷やして食べるストック分 posted by (C)すずまり
でもいいですねぇこれ！ 早速ヨーグルトを添えて食べてみました。
冷蔵庫に保管しっぱなしだったのは、冷えたりんごをそのまま食べる気になれなかったのと、まだりんごジュースにして飲んだりするのが季節的にどうかなと思っていたためですが、焼きりんごなら受け付ける！
超簡単なスイーツだわｗ （あたしがスイーツとかいっちゃったｗ）
この味と香りは紅茶飲みたくなりますね。
ストック分があるので、今日またおやつが楽しみ～！
冷凍庫のパイ生地使ってアップルパイも焼いてみたい。
ただパイ用のお皿がないんだけどさ。。
とりあえずしばらくは焼きりんごの練習が続きそうです。
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投稿者 suzumari : 04:24 | この記事のリンク
■ 照り焼きソースの作り方
注射後のような腕に貼られた絆創膏、転がる醤油の蓋、計量後そのまま使われる計量スプーン(大さじ用)など、あまりの自然体ぶりにツッコミたくなりつつも、参考になる動画でございますわ。ストックしておくと便利そうだし、料理の幅も広がりそう！
先日マヨネーズを切らしたので、空いた容器にまた自分でマヨ作って入れてみるか！と思いつつ、結局新しいのを買っちゃったんだけどね……(^^;;
投稿者 suzumari : 01:15 | この記事のリンク