2012年03月31日
■ グリーンネックレスが仲間入り
昨日から我が家に仲間入りした「グリーンネックレス」ぷりっとしていて、とてもキュート！ posted by (C)すずまり
欲しかった観葉植物がようやく届きました。
その名も「グリーンネックレス」
見ての通り、葉っぱがネックレスみたいなんですよね。
色も綺麗なグリーンなので、見ていて気持ちいい！
台所の隅においたら、周辺がパッと明るくなった気がします。
満足満足！
これでしばらくグリーン買いはお休みかな。(^^)
 コロンコロンの緑の丸です【白い陶器のミニグリーンネックレス】【楽ギフ_包装】【楽ギフ_メッ... |
男性ばかりで殺風景な仕事場にもいいかもしれませんぞ。
台所も、不用品処分をがんばっております。
いったい何年前だよ！ って思わず唖然とするような乾物やスパイスがぞろぞろ出てきたですよ。それがめいっぱい溜まってたせいで、新しい食材がストッカーに入らなくて、あふれている状態でした。あほらしいぜ＞自分
なんでこう無駄にしちゃうんだろうなぁ……と猛省しております。
古すぎるものはバシバシ捨てて、ギリギリ食べられそうなものは、どんどん調理に利用して食べる方向で。
投稿者 suzumari : 20:25 | この記事のリンク
2012年03月30日
■ ハオルチアの花？
ハオルチアのつぼみが日々伸びてます！ posted by (C)すずまり
キッチンの窓際に置いている、最近買ったハオルチア オブツーサ。
ぷくっとした葉が光に透けて見える、非常に面白い植物です。
こいつの中央付近から、なにやら伸びて来ました。
つぼみでしょうか！
楽しみです！
 透明度抜群!小型の美形品種!オブツーサ.トルンカータ!!可愛い窓がオススメの極ハオ♪シンプルWh... |
投稿者 suzumari : 15:35 | この記事のリンク
2012年03月19日
■ 新しい仲間、ユッカちゃん
玄関に観葉植物を置いてみた！ posted by (C)すずまり
玄関があまりに殺風景なので、途中の階段に観葉植物を置いてみました。
ユッカ
という植物だそうです。
実はうちの玄関、構造上、電気つけないとものすごく暗いんです。
今の季節なら、寒いし暗い……。
幸運の入り口が、真っ暗で寒いなんてあり得ないですわね！
あるとき、ふと思い立って、玄関の電気を付けっぱなしにすることにしました。
そうしたところ、こちらの気分も明るくなるし、なんだかちょっとしたイイコトがよく起こるようになった気がしたんです。
風水関連の書籍などを見ていたところ、電気をつけるなどして明るく保つことは、実はすごくいいことなんですってね～。
だったら、ついでに植物おいて、さらに運気アップを狙いましょう！ というのがもくろみなんですけどね(笑)
これまで長らく真っ暗でしたから、ここはひとつ挽回しなくては！と。
ただ、このユッカちゃん、今の時期は、暖かくて明るいリビングがお勧めなんですって……。あうううう…どうしましょう(苦笑)
投稿者 suzumari : 15:21 | この記事のリンク
2012年03月18日
■ 忠告しすぎに注意！
自分の性格で、ちょっと気になることがあったので、昔買った「誕生日事典」を開いてみました。
| 誕生日事典 | |
 | ゲイリー ゴールドシュナイダー ユースト エルファーズ Gary Goldschneider 角川書店 2000-10 売り上げランキング : 9112 Amazonで詳しく見る by G-Tools |
ただ、よけいな忠告をする癖はなおしましょう。
忠告はほどほどに。
ぐはっ！
2か所も書いてあるぢゃないの！
これはもう、そういう星の下に生まれたせいってことで……。
この本、意外と痛いところ突いてくるんですよ。
知人とのやりとりで悩んでいたときも、こちらが抱いていた印象そのままが書いてあったりして。
うわ～～～そのとおりのことかいてある～～～！って驚かされました。
ああ！ 教えてさしあげたい！
↑これがすでに余計な忠告です＞自分
投稿者 suzumari : 18:14 | この記事のリンク
2012年03月13日
■ お祝いに？ 久しぶりに回らない寿司！
髪が、もういい加減いかないと…というレベルだったので、美容院へ。
2時間かけてメンテナンスしてもらったあと、一旦帰宅し、美容院が終わってから、美容師さんと食事にいきました。
最寄り駅前のアーケード商店街にあるお寿司屋さんです。
これは冬のなんとか寿司というセット。毛ガニのお味噌汁がついて2000円くらいだったかな。そこへ、ブリかまと、ビール＋αという内容でした。
いやー久しぶりに食べちゃった(笑)
お寿司おいしかった～！
このあたりが魅惑ゾーンかな(^^)
IMG_5424 posted by (C)すずまり
カニはまるまる1匹、入浴状態だし(笑)
よく見ると、すごい顔してるよね。
どうも posted by (C)すずまり
回らない寿司どころか、お店でお寿司をいただくのも非常に久しぶりでした。贅沢だわ。考えてみたら、書籍の発売日だったので「あれはお祝いだったのだ！」とこじつけております(^^;
なぜ寿司になったかというと、私がDHCの肥満関連遺伝子検査で、「洋なし型」と判定されたという話をしたから。
「脂肪分の代謝が苦手で、タンパク質を消費しやすい体質なんだそうですよ！」
といったら、晩御飯が 和食→寿司 となったのでした！
| 朝茹で毛ガニ 1尾-900g前後 | |
 | 北海道ひっぱりダコ 売り上げランキング : 49086 Amazonで詳しく見るby G-Tools |
投稿者 suzumari : 08:56 | この記事のリンク
2012年03月12日
■ 【新版】Facebook仕事便利帳、本日発売になりました！
がんばりました！(^^) posted by (C)すずまり
おかげさまで、【新版】Facebook仕事便利帳 が本日発売となりました！
そして、こうしている間にも、あちこち変わってるかもしれないFacebook……(苦笑)
今後またさらにUIは変わるかもしれませんが、自分はどうしたら？の活用の視点は変わらないと自負しております！
何卒よろしくお願いいたします。
| 【新版】Facebook仕事便利帳―情報も人脈も得る180の活用法 | |
 | 鈴木 麻里子 ソフトバンククリエイティブ 2012-03-12 売り上げランキング : 100588 Amazonで詳しく見る by G-Tools |
投稿者 suzumari : 12:40 | この記事のリンク
■ 備蓄確認
今日は3月12日。そして次のフェーズに入ったような…不思議な気分です。
去年の今日は、こんなことを書いてました。
今年は持ち出し袋の中を再確認し、手の届きやすいところに非常食を置き直してみました。非常食用に保存期間の長い羊羹なんてあるんですね！
カンパンもそうなんですが、食べたくなっちゃうから、困るんですよね(苦笑)
| 井村屋 えいようかん 5本 | |
 | 井村屋製菓 売り上げランキング : 3 Amazonで詳しく見るby G-Tools |
投稿者 suzumari : 12:36 | この記事のリンク
2012年03月11日
■ そして1年
今日はテレビもラジオもつけていませんが、その時間は、1分間、黙祷を捧げさせていただきました。
余震のおかげで睡眠障害になって、一時は本当に仕事にならなくなったんだよなー。寝ても2時間半くらいで何度も目が覚めちゃって、そのせいで昼間やたら眠くて、集中力ほぼゼロで、起きていられなくて、仕事が辛くてね……。でも、眠いからと仮眠しようとしても、全然眠った気がしなくて、まったく状況を改善できなくて。（今なら理由は分かる）
ホンキでやばいと思って内科と婦人科の先生に相談したんだった。そこで睡眠導入剤と、精神安定剤と、漢方薬を処方していただき、なんとか強引に眠り、昼間は活動する手段を手に入れたのよね。
個人的に睡眠に関する本は読み始めていたけど、仕事の縁もあって、9月に「睡眠環境診断士(初級)」の資格とってみました。でも、その頃はまだ睡眠導入剤が手放せなかったな。泊まりで講義受けに行ったけど、夜は環境が変わったせいと、緊張もあって、導入剤飲まないと眠れなかったし。
その後、得た知識をもとにあれこれ試したな。掛け布団丸ごと交換したり、パジャマ変えたり、とにかく気持ちよく眠れる環境というものも考えるようになった。そしたら、気温が低下しはじめたら、4時間、5時間と眠れるようになってきて、今では毎晩6～7時間まとまって眠れるようになりました。
つまり！ 睡眠改善！＼(治った～)／
今はお薬ナシで全然平気！
さらに、今年は「睡眠改善インストラクター」の勉強のおかげで、眠れないときは、生理学的に眠れる方向に持っていくことも覚えました(笑) 今もたまに起こる余震（というかゆれくるコールの音かｗ）で夜中に目覚めると、やはり翌日は調子よくないけど、理由が分かるし、自分の中でリセットする方法も分かってるので、そんなに心配していません。
再び眠れるようになってから、おもしろい変化が起きましたよ。正確には、きちんと眠るといったほうがいいのかな。そしたら、些細なことが幸せに思えるようになった(笑) 今は、ちまちまと簡単は常備菜作って食べてますが、これが楽しくて仕方ないです。質素でもご飯おいしい！ 23区内だったから、計画停電はなかったけど、そういう状況にあったことも影響してるのかなぁ。睡眠とメンタルって、ほんとうに切り離せないんですよね。
睡眠がどれだけ体に影響を及ぼすかを、とことん思い知らされた1年でした。
ついでに、周りにも眠れてない人が多いことも知りましたね。
みんな困ってたのか！
てことで、「睡眠改善インストラクター」の認定試験の結果はまだ分かりませんが、合格したら、もっと睡眠学の道を歩んでみたいと思っております＾＾
| 基礎講座 睡眠改善学 | |
 | 堀 忠雄 白川 修一郎 ゆまに書房 2008-02 売り上げランキング : 359748 Amazonで詳しく見るby G-Tools |
投稿者 suzumari : 17:37 | この記事のリンク
2012年03月09日
■ 【新版】Facebook仕事便利帳、3月12日発売です！
【新版】Facebook仕事便利帳、3月12日発売予定。ただいま予約受付中でーす( ´ ▽ ` )ﾉ posted by (C)すずまり
恐ろしいほどに、泣けるほどに、日々チョコチョコ変更されるFacebookのUI……。
気がついたら、使えなくなっていたアプリも多数！
前回はメッセージもクエスチョンもリリース前だったけれど、今はもう当たり前に！
しかもタイムラインはリリースされたし、いよいよ修正のとき！
というわけで、前回大変ご好評いただいた「Facebook仕事便利帳」を、新機能に対応させつつ、ブラッシュアップいたしました。
| 【新版】Facebook仕事便利帳―情報も人脈も得る180の活用法 | |
| 鈴木 麻里子 ソフトバンククリエイティブ 2012-03-12 売り上げランキング : 115286 Amazonで詳しく見る by G-Tools |
操作方法はなんとなく分かるけど、自分はFacebookをどう活用していいのかわからない、どの機能をどう使うといいのか分からない、という方に、見逃せないコツも含めて180通りの活用方法をご提案させていただきました。
Facebookの使い道について、考え込んでしまいがち、考えているうちに面倒になって、放置しがち、という方には絶対お勧めです。
特に今回は、個人的に（ていうか単独著書ですが）入れたかったのが、
「友達リクエスト」
にまつわるあれこれ。「友達になる」ボタンのワンクリックで、申請がピョーンと送信されてしまう、あの便利で恐ろしい機能について、クリックする前に、ちょっと考えていただきたいことを、7つピックアップして、コラムにしています。
すべては個々の感じ方次第なので、○と思う人もいれば、×と思う人もいる。結果、どうすべきなのがベストかという答えは導きだしにくいのですが、万が一のマイナスイメージを避ける方法というのはあると思うので、それについて触れさせていただきました。
内田医院の内田先生のインタビューは、「その後」を含めて改めて取材させていただき、新しくなっております。非常に貴重なアドバイスを含んでおりますので必見です。
画面キャプチャ等については、「友達」のみなさんに大活躍（？）していただきました。
心より御礼申し上げます。
そして編集担当のＴさん。
ワタクシ、いつもすっとぼけていて申し訳ありません<(_ _)>
Ｔさんのフォローなくしては、ありえない1冊です！(TT)
さらにデザインを担当してくださっているD事務所のみなさま、本当にありがとうございます。
ワタクシの作業遅延が……みなさまの生活を脅かして申し訳ありません……！
多くの方のご協力により、できあがりました。
これから始めたいという方の参考になれば幸いです。
Amazonでは予約受付中です。
早い書店では、もう店頭にあるかも、ということですので、チェックしてみてください！
よろしくお願い申し上げます。
投稿者 suzumari : 18:03 | この記事のリンク