SUZUMODE

ミルク、砂糖入りのホットコーヒーは、1杯30kcalなのね。
これはおそらくどこに行ってもほぼ同じと思われますので、覚えておくと便利かも。
ブラックにしないとものすごくカロリーアップするイメージがあったのですが、意外と大したことないかな。飲む量にもよりますが、1杯程度なら、むしろおいしく好きに飲んだほうが、メンタル面も含めてよろしいのではないかと思いました。
23kcalの為に悩むのもね(苦笑)
だったらスパッと飲んで、スキップしながら消費して帰ればいいわ！（って、スキップしてる大人を見たことがないけどｗ）

夜はジョナサンで焼き野菜のイタリアンハンバーグ(670kcal)に、雑穀米と味噌汁。
多分合計で1000kcalくらい。

今宵のジョナサンはイタリアンハンバーグ posted by (C)すずまり

焼き野菜好きとしてはなかなか嬉しいメニューだけど、どうせなら付け合わせのフライドポテトも、オーブンにすればよかったんじゃない？と思いました。余計なお世話かｗ朝は食べられなかったので、トータルでまぁまぁ。少なくはないけど。
帰りのルート上にガストを見つけたので、多分次はガストだな。

それにしてもファミレスで子供走らせまくってる親ってどーなの。
食事してるテーブルのすぐ脇を、全力で何往復も走り回られるのは非常に不快なんだけど。親はナンにもしないし、あんまりうっとうしいので、そばを駆け抜ける瞬間、極めて無表情＋冷徹なまなざしで

クワッ！(▼▼メ)

と見つめて差し上げましてよ。

分煙に加えて、場合によっては大人エリアっていうのも欲しいときがありますね。