SUZUMODE: イエローカレーがもっとも低カロリー

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2012年07月10日

イエローカレーがもっとも低カロリー

[ 日々の記録2012 ]

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我が家になくてはならなくなった、こちらの缶詰。

万年ダイエッターとしては、一応カロリーが気になります。

よく見たら、100gあたり

レッド：186kcal
イエロー：134kcal
グリーン：186kcal

とのこと。意外でした。ツナ入りのレッドとグリーンのほうが低カロリーだと思っていたら、チキン入りのイエローのほうがカロリー控えめ！
内容量はいずれも125gなので、1缶につき、レッドとグリーンは232.5kcal、イエローは167.5kcal。その差65kcal。

こんな感じで、ご飯かるーく1膳にイエローカレーをかけていただくと、ご飯だいたい200kcal、カレー167.5kcalで、合計367.5kcal。

味がしっかりしているので、とても食べ応えがあります。夜ご飯のカロリーを抑えめで軽く、というときにいいかな。サラダを付ければなおよし、かな(^^)
ご飯が面倒なとき、ホントに助かってます！

ちなみに、このイエローの鶏肉は柔らかいのです。
以前、某レトルトのイエローカレーを食べたところ、肉がパサパサでひどかった……。値段もこの缶詰より高いのに、最悪でした。
「レトルトのタイカレーはヤマモリに限る！」との考えを深めたのですが、いなばのイエローは、ヤマモリに次ぐおいしさであると確信しております。