2007年07月06日
祝！体脂肪率 -1.5％ (笑)
あれ？ フォト蔵の写真、囲み線が消えてる？
やったーｗ あれ、邪魔だったんで手動で消してたんだよね！
そんなことはさておき、昨日もクイックシェイプに行きました。最近は無理せず、自分のペースができてきた気がします。痩せくにそうなんで、焦ってもしょうがないですし。
終わった後、体脂肪等も計れる体重計で計測したところ、
体脂肪率が1.5%減ってました!!!!
ジムには通った日数や、体脂肪率の減少度を自己申告できるボードがあるんですが、これでようやく-1.0％ラインにコマを進めることができましたっ！
ドンドンドンドン♪ ぱふぱふぱふｗｗｗ
基礎代謝量が1489kcalと、またしても増えてました！
ヒューヒューｗｗ
当初から見たら15kcalですけどね(爆)
いや～マジで先長そうですね(-_-;;;
でも部位別の脂肪率はすべてコンマ数パーセントずつ減少。
反対に筋肉率はすべてコンマ数パーセントずつ増加！
おかげで体重減らず！ むしろちょっとだけ増加!? みたいな。
体年齢は相変わらず55歳と中年も後半ですが、匍匐前進程度の成果は確実に見えているようです。
帰りには半額割引タイムに突入したクイーンズで、思わずかつおのたたき（50％割引）を買っちゃいました。だってカロリー低いもん。肉厚で実に食べ応えがあり、おいしゅうございました。
クイーンズドラッグではヴァームウォーターが1本89円の大特価だったんですが、お一人様2本限りの注意書き付き。くそぅ。
ちなみに昨日のお昼はチャーハン。
じゃことしいたけのチャーハン posted by (C)すずまり
最近、お魚多いです。
投稿者 suzumari : 2007年07月06日 00:26
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